Istruttore body building & fitness 2° livello

Inizio Fine Descrizione Sede
Sabato 01/04/2017 Domenica 02/04/2017

1° sessione

1/2 aprile

8/9 aprile

Milano

Sabato 20/05/2017 Domenica 21/05/2017

2° sessione

20/21 maggio

27/28 maggio

Milano

Sabato 30/09/2017 Domenica 01/10/2017

3° sessione

30 settembre  /1 ottobre

7/8 ottobre

Milano

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Il Corso di 2° LIVELLO è rivolto a chi già in possesso del 1° livello o ad atleti e/o praticanti che abbiano già maturato esperienza pratica nelle specialità ( con accesso ad esclusiva discrezione del responsabile corsi Line Fit ).

Nel corso verranno approfonditi gli argomenti trattati nel corso di 1° livello, permettendo all’istruttore di arricchire le proprie conoscenze.

Al termine del corso, superato l’esame finale, verrà rilasciato il diploma CSEN/CONI.

 

PROGRAMMA DEL CORSO

Approfondimenti tematici di anatomia e fisiologia: Apparato scheletrico, sistema muscolare, apparato cardio-circolatorio, respiratorio ed altri; Neurologia: afferenze ed efferenze;

Alimentazione: L’alimentazione dell’atleta avanzato nei vari periodi della preparazione; Integrazione e supplementazione;

Fisiologia: Approfondimenti su contrazioni e metabolismi energetici;                

Teoria dell’allenamento: Micro, medio e macro cicli; frequenza, intensità e durata; Programmi e tabelle di allenamento per atleti intermedi ed avanzati;

Programmi di allenamento in funzione delle differenti esigenze: potenziamento muscolare, dimagrimento, fitness, recupero funzionale post-infortunistico, allenamento cardiovascolare;

Casi tipici: analisi e relativi allenamenti in presenza di paramorfismi e dismorfismi, diabete e sport; ipertensione;

Esercizi con manubri, bilancieri, macchine isotoniche e cardio-fitness;

La specializzazione nel BB: simmetria e proporzioni, densità, definizioni, pose e routine nel body builder agonista;

Approfondimento di temi riguardanti la psicologia dello sportivo;

Il DOPING;

Lo stretching;

Psicologia e tecniche di comunicazione;

MODULO PRE-ISCRIZIONE

Docenti: